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男人别让不良坐姿影响生育力

2020-01-01| 发布者: 不孕不育社区| 查看: 59

简介:在生活中我们每个人的一言一行都有自己的习惯和方式,不过从养生保健的角度上来讲并不是所有的习惯都是对健康有益的,比如下面的这些日常姿势就是会严重伤害我们健康的。 据统...

  在生活中我们每个人的一言一行都有自己的习惯和方式,不过从养生保健的角度上来讲并不是所有的习惯都是对健康有益的,比如下面的这些日常姿势就是会严重伤害我们健康的。

  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。163健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。

  很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。但专家提醒,跷二郎腿可能引发不少病。

  疾病一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

  疾病二:影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,李宏军建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。

  疾病三:导致脊椎变形,引起背疼。*正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背疼痛。

  此外,专家还建议大家,如果工作需要长期坐着,那么大家一定要注意保持正确的坐姿,即使现在我们不能马上纠正自己的不良坐姿,在工作中也需要及时提醒自己改变坐姿。

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